Programa voltado ao público a partir dos 50 anos oferece atividades como Meditação em Movimento, Dança, Saúde e Movimento e Smartphone e Tecnologias, além de Nutrição
O programa UCS Sênior convida as pessoas para se juntarem à proposta que, com atividades leves e instrutivas, apresenta novas experiências aos participantes, tendo como foco a saúde, o bem-estar e o relacionamento comunitário. A partir de 11 de dezembro, a UCS Bento abre o período para que novos alunos tenham a oportunidade de aderir à iniciativa, voltada ao público a partir dos 50 anos.
Os interessados têm até o dia 15 de dezembro para garantirem presença nas ações previstas para 2024. Estão em oferta as opções de Meditação em Movimento e de Dança, Saúde e Movimento, Smartphone e Tecnologias’ e Nutrição, com início agendado para março. Quem perder o prazo não precisa se preocupar. A partir do dia 8 de janeiro, as matrículas voltam a terem o período de inscrição aberto.
Para realizar a matrícula, é necessário se dirigir à sala 433 do Bloco C/D do campus e levar carteira de identidade, CPF, comprovante de endereço e atestado de liberação médica (para atividades físicas). O atendimento ocorre das 13h30min às 17h e das 18h às 22h. Não há taxa de inscrição, e as mensalidades podem ser pagas na rede bancária. Para saber mais, a universidade disponibiliza atendimento também via WhatsApp pelo número (54) 9.9923.0601.
Atividades trazem bem-estar físico e emocional
Manter-se em movimento é o segredo para ter uma vida mais saudável. E as opções do UCS Sênior vão ao encontro dessa recomendação dos especialistas. Tanto para quem optar para a classe de Meditação em Movimento quanto para quem escolher as aulas de Dança, Saúde e Movimento a sensação será a mesma: bem-estar físico e emocional.
O programa Dança, Saúde e Movimento, ministrado pela professora Amanda Khalil Suleiman Zucco, ocorrerá a partir de 5 de março e se estenderá até o dia 9 de julho, sempre às terças-feiras. Nos encontros, com duas horas de duração, os alunos vão aprender conhecimentos teóricos e práticos sobre a dança e suas diferentes expressões corporais. As turmas serão divididas em duas, com aulas na parte da manhã, às 8h30min, e no turno da tarde, às 14h, na Sala dos Espelhos, localizada no Bloco J.
É nesse mesmo espaço que serão realizadas as aulas para a atividade de Meditação em Movimento, entre os dias 7 de março e 11 de julho. Nos encontros, agendados sempre para as quintas-feiras, das 14h às 16h, a professora Katiane Osmarini conduz práticas para promover a conexão entre corpo e mente através da associação de ginástica aeróbica e de meditação. As aulas ainda oportunizam autoconhecimento, estimula a percepção de habilidades e virtudes, trazendo mais equilíbrio, aumento de relacionamento social e melhora de autoestima.
Outra atividade proposta versa sobre o tema ‘Smartphone e Tecnologias’, ampliando as aprendizagens que surgem da utilização do aparelho celular e possibilitando novos saberes para a comunicação digital, redes sociais, edição de fotos e o uso de aplicativos que atendam as necessidades do aluno. As aulas são ministradas pelo professor Fábio Buffon, de 06 de março a 10 de julho, às quartas-feiras, das 14h às 16h, no Bloco A da UCS Carvi.
Nutrição é modalidade com inscrições gratuitas
Um valioso incentivo à manutenção da qualidade de vida dentro do programa UCS Sênior é a modalidade de Educação Nutricional – única oferecida gratuitamente aos interessados. Nas práticas, os alunos participam de ações educativas na área da nutrição, com ênfase na mudança de hábitos alimentares, aprendem sobre armazenamento e preparação de alimentos, as diferenças entre diet e light, como ler rótulos de alimentos, entre outros. As aulas serão de 11 de março a 24 de junho, às segundas-feiras, das 14h às 16h, no Bloco A do Carvi, na sala 204, onde fica o Laboratório de Avaliação e Educação Nutricional.
